Anti-Inflammatory Herbs: প্রদাহজনিত সমস্যায় ভুগছেন? ডায়েটে রাখুন এই ভেষজগুলো
2022-07-29 15:42:37
অনেক সময় কারণে-অকারণে প্রদাহজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকে। দেহের বিভিন্ন অঙ্গে জ্বালা, ব্যথা হয়। প্রদাহজনিত সমস্যা দীর্ঘদিন চিকিৎসা করা না হলে তা ক্যানসার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, আর্থ্রারাইটিস, সিরোসিস রোগে পরিণত হতে পারে। প্রদাহের সমস্যা রোধে কিছু ভেষজ খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় এসব খাবার যোগ করলে প্রদাহ রোধ করা বেশ সহজ হয়ে ওঠে।
হলুদ: হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন হল প্রাকৃতিক প্রদাহ রোধক। যে কোনও রোগ বা অসুস্থতার কারণে শরীরে হওয়া প্রদাহ রোধ করতে এটি ভীষণই কার্যকর। এছাড়াও এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, এটি প্রদাহ রোধক উপাদান। তাই যুগ যুগ ধরে হলুদ প্রদাহ রোধক হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
গোলমরিচ: গলা, ফুসফুস, পেট, পেশীর প্রদাহের জন্য গোলমরিচ ব্যবহার করা হয়। সাধারণত সর্দি-কাশি, জয়েন্টে ব্যথায় গোলমরিচ অ্যান্টি-প্রদাহ জনিত ভেষজ হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
আদা: শুকনো আদা স্ফীতভাব, জয়েন্টের ব্যথায় ব্যবহার করা হয়। ফলে প্রদাহ থেকে অনেকটা স্বস্তি পাওয়া যায়।
লবঙ্গ: লবঙ্গ পেটের পক্ষে ভালো। এছাড়াও দাঁত ব্যথা, গলা ব্যথায় এটি খুবই কার্যকরী।
