Warmth Food: কনকনে ঠান্ডায় শরীর, মন চাঙা রাখতে খাবেন কোন খাবার? জানুন
কনকনে ঠান্ডা। তার ওপর যদি বৃষ্টি হয়, তাহলে তো কথাই নেই। এই সময়টাই কফ, সর্দিতে কাবু হন সিংহভাগ মানুষ। তাই সুস্থ থাকা জরুরি। এজন্য প্রয়োজন ভিন্ন ধরনের খাবার। প্রবল ঠান্ডায় যখন বৃষ্টি হয়, তখন আদা চায়ের বিকল্প নেই। এই চায়ে মিশিয়ে দিন এলাচ। দেখবেন, শরীর এবং মন হবে চাঙা।
এরকম একটা ওয়েদারে হট স্যুপের জুড়ি মেলা ভার। তবে অনেকে পছন্দ করলেও, বেশিরভাগই করেন না। টোম্যাটো, ভেজ কিংবা চিকেন স্যুপ রোগব্যাধি দূরে রাখে।
আবহাওয়া খারাপ হলে হট ফুড খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, হট ফুড খেলে অসুখ বিসুখ থাকে দূরে। দিনের যে কোনও সময়ই খাওয়া যেতে পারে হট ফুড। ডিম, রুটি দিয়ে গরম ব্রেকফাস্ট বানানো যেতেই পারে।
ঠান্ডার হাত থেকে শরীর রক্ষা করতে আমরা আগুন জ্বালি। তবে ঘরে কিংবা বাইরে যেখানেই আগুন জ্বালি না কেন, জ্বালানি হিসেবে শুকনো কাঠ ব্যবহার করাই ভাল।
বাজে আবহাওয়ায় হট বাথের জুড়ি মেলা ভার। ইষদুষ্ণ জলে পা ডুবিয়ে রাখার মজাই আলাদা। শরীর এবং মন লাভ করে স্বর্গীয় অনুভূতি।
Tags: